一直想買Nike 的鞋, 去年11月在香港買的Nike Zoom Structure Triax+ 12, 因為沒買運動鞋的經驗.... 買的太小了...... 穿了跑步後腳趾前方會很痛(腳大姆趾到小姆趾).... 太窄了....... 我的size 是36, 買的也是36.......  不過在香港買大約是馬弊270, 這裡賣到RM429.... 哇! 好貴耶!

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文章作者：黃鱗棋＿國立體育大學 教練研究所
 
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減重並多吃富含抗氧化食物減輕自由基對關節破壞
「有筋骨痠痛和膝蓋痛的現代人愈來愈多，很多都是動靜失衡所造成，」國泰醫院復健科物理治療組組長簡文仁從許多門診個案發現。
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好久沒做麵包了, 都是吃外面買的"G"牌土司.  懶得太久了...... 都生疏了......  果然, 麵包還是要常做得.......  我家小孩是怪小孩, 也許別人家的東西特別好吃.......

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好吃耶!

這個百吃不厭的咖椰最適合我家超龜毛老公的胃口了........  他除了星期日外, 其他的日子早餐都是吃土司或麵包....... 土司塗上咖椰+有鹽奶油.......  真的很好吃滴!!!   這份量夠我家吃大約一個月了, 可以做出三瓶, 其中一瓶是我家女傭的......  倒是果醬我家老公根本不吃......  或是外面買的咖椰, 除了甜還是甜..... 甜膩到昏..... 都送去垃圾桶裡了!

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我承認我很愛吃.......  尤其是甜點

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今天一早又去了KLCC 的Kinokuniya 書局買了這本

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在網上查了蒙恬的網站..... 原來都是新加坡是總代理, 而且就只有兩種. 之前用的小蒙恬手寫板被我操壞了兩架..... 这次不惜花重本買了这一種聽説比较耐操....... 其它的款式只能用在"Apple"牌子的電腦......

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